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健美操音乐选用和制作
2013-03-02
一、健美操音乐的选配方法 对于健美操音乐的选配有两种方法。 (一)根据健美操音乐选择动作 音乐是健美操教学中的重要组成部分。对精心选择的乐曲,要分 ...
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基础难度的动作规格及训练方法
2013-03-02
A组 夹肘俯卧撑 分值0.1 (1)动作方法及规格: ① 整个身体由双臂和双脚支撑,并完成一次俯卧撑。 ② 双脚之间不得大于肩宽。 ③ 支撑臂的 ...
(2632)次阅读
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第二周了
2013-03-02
还是素质
(1939)次阅读
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开学了
2013-03-02
竞技健美操
(1975)次阅读
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