健美操匀速力量训练程序

糊涂 · 发表在 2012-10-11 22:18:32

主要练习上肢力量和躯干部位的力量。

通过控制节奏可以发挥肌肉的最大力量和耐力。训练者可以通过不同姿态和控制节奏来完成。大家可以尝试一下效果显著。必须在教练员的指导下训练，避免失控。如有不清楚可以发帖咨寻。

发表于 2012-10-12 08:42:09

我爱健美操[tthread=a851109711, 崔海波]http://app.qlogo.cn/mbloghead/2e20d61abc2928769184[/tthread]

飞翔的小鱼 · 发表于 2012-10-15 09:03:16

看看呗。。。。。。

自由漫步者 · 发表于 2012-10-28 03:24:10

不错，以后省的喊了！

千里马 · 发表于 2012-10-29 21:04:43

试试，应该不错！

Mr.宋 · 发表于 2012-12-9 17:47:36

我爱健美操运动!

blue123 · 发表于 2012-12-24 19:08:59

不错，听着声音就想到自己天天这样训练，很累，很累。。。。。他这样的训练很舒服好开心！

宝宝. · 发表于 2013-1-10 23:20:47

下载的东西呢？

331303102 · 发表于 2013-1-25 21:55:40

不错，这样可以减轻教练员训练的负担

︶ㄣ天空很蓝 · 发表于 2013-4-8 14:43:02

怎么样下载啊谁能告诉我丫

晏语轻轻 · 发表于 2013-6-29 05:36:25

我想下载，但钱不够哦

晏语轻轻 · 发表于 2013-6-29 05:38:02

怎样才能得到铜币呢？呵呵，非常好的程序

平淡@幸福 · 发表于 2013-10-24 08:32:50

怎么买啊，这个蛮好的

奔跑的奶牛 · 发表于 2014-7-11 17:55:34

想来试试

┽咏恒あ爱 · 发表于 2016-4-19 18:33:16

1111111111111111111

756683506 · 发表于 2016-6-30 08:22:00

kakakaka

wx_bwzhF5F0 · 发表于 2017-3-7 09:24:48

谢谢分享

jarvin · 发表于 2017-3-21 08:51:10

谢谢分享

duanyang9 · 发表于 2017-3-26 08:50:44

很棒的音乐，非常喜欢。

力文 · 发表于 2017-8-25 08:03:13

谢谢分享

[下载] 健美操匀速力量训练程序