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发表于 2009-7-23 08:14:40 | 显示全部楼层 | 阅读模式
请教提臀腾起转180文森的技术要领?有行家给指点一二啊。谢谢
发表于 2009-7-23 08:44:03 | 显示全部楼层
足够的力量保证。提臀要使劲往高(可以进行辅助练习)、转肩、转头。主要的完成了。文森就简单了。

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