jishenwang 发表于 2014-12-9 09:34:28

最简单的减肥方法----冲凉


局部瘦身，威力无量。用以下局部加强淋浴法，想瘦那边瘦那边！快来试试吧！
1、喷头沐浴减肥
　　用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩，尤其针对有赘肉的地方，不断地冲洗按摩，能使肌肤紧绷。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。
    2、腹部
　　在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗，最好水流时强时弱。
　　3、腿部
　　弯腰将喷头对着小腿，由下往上冲；轮流冲洗按摩双腿，反复交替数次。

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