DoubleChen 发表于 2012-10-4 03:13:15

交换腿的训练方法 谢谢了

交换腿的训练方法 我前腿踢不起来 而且收腿也没有并拢

糊涂 发表于 2012-10-4 22:11:11

单足跳 可以增加腿部力量，单腿半蹲跳，单腿屈体跳，等

可以把难度过程分解，然后设计更适合运动员能力阶段的训练方法。

邵立荣slr 发表于 2012-11-21 13:57:46

顶、、、、、、、、
页: [1]
查看完整版本: 交换腿的训练方法 谢谢了