skymanxiao 发表于 2011-3-21 13:53:22

高手指点一下，小学阶段如何打好健美操的基础

小学生的身体力量、协调性和平衡性都比较差，有没有简单的手段来进行针对性的练习，前提是不用器械

sj19830624 发表于 2011-3-21 21:43:35

我建议您再温习下 大学时代 运动训练学
其实那上面有好多东西都已经写的很清楚了
身体素质这方面 各个项目基本上是相同的   方法和方式 要看 各个学校的情况，教练的执教风格等等是个因人而异的事情。

skymanxiao 发表于 2011-3-22 11:19:21

谢谢了，我温习一下

糊涂 发表于 2011-3-22 14:14:22

回复 skymanxiao 的帖子

按照年龄阶段去发展训练项目，不同的年龄侧重不同，这样培养的运动员运动寿命长。
小学段，年龄差距较大，应该按照年龄段设计训练和侧重。还有性别的差异也应该考虑到。

小学生的力量训练建议，小力量多次数，多形式的方法。不建议专项太早。
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