小龙0105 发表于 2010-7-30 23:14:41

怎么练好脚下的步伐啊。。。。。。。。。。

http://www.61tt.com/?fromuid=11369

糊涂 发表于 2010-7-31 10:34:52

需要一些控制练习，小肌肉群很关键。

bthao 发表于 2010-8-1 19:16:59

做做芭蕾形体的小题腿练习

席满渊 发表于 2010-10-28 15:24:47

？？看不了？

sj19830624 发表于 2011-1-31 11:30:08

说的好笼统啊，是踝关节还是膝关节，还是动作幅度，还是？说具体些。

lf12zx 发表于 2011-3-2 15:26:07

我感觉我的学生发力太慢，这怎么办加大强度刺激发力，还是强化发力点

lf12zx 发表于 2011-3-2 15:26:08

我感觉我的学生发力太慢，这怎么办加大强度刺激发力，还是强化发力点

daiwang 发表于 2011-3-4 22:17:10

快速的 到位控制训练很重要

skymanxiao 发表于 2011-3-21 13:57:27

脚踝和小腿肌肉的力量及稳定性，大腿肌肉的瞬间爆发力量还有腰部的控制力，我感觉这几点都做好了，练习脚下的动作问题不太大
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