糊涂 发表于 2010-2-23 23:39:48

第二讲提臀起训频教程

http://union.bokecc.com/flash/player.swf?videoID=31208ED4CAC0952B_B3F8CC4144411E2F&autoStart=false
本教程由健美操联盟网录制采编，后续教程陆续放出，具体的训练计划及训练周期文字叙述，将在今后的教程中发布。谢谢关注健美操联盟网。示范运动员都是业余运动员训练年限一年。

fybchina 发表于 2010-6-4 18:16:40

:L

fybchina 发表于 2010-6-4 18:16:44

:L

fybchina 发表于 2010-6-4 18:21:21

推起转180接文森是不是和这个练习方法差不多哦？具体怎么教学？

糊涂 发表于 2010-6-4 23:04:02

最简单的教学方法就是把难度分解开，依次训练，设计越细致完成越精准。针对不同的条件的运动员运用不同的手段。这由教练员把我。

fybchina 发表于 2010-6-7 18:14:28

本帖最后由 fybchina 于 2010-6-7 18:22 编辑

视频里的人只训练一年？:L
我记得有个托马斯的视频教学怎么找不到了？

bthao 发表于 2010-7-28 18:22:06

不知道为什么还是不可以看！

yxw003 发表于 2010-10-26 00:00:59

可以试试，女孩练着费劲

xiangyujintian 发表于 2010-10-28 00:46:48

怎么 找不到托马斯的教学视频:(

wxwlong2008 发表于 2010-11-6 13:29:08

非常感谢工作人员

zhy_841219 发表于 2010-12-28 21:46:15

感谢啊，对于我们这些菜鸟教练很管用

zhy_841219 发表于 2010-12-28 21:47:07

希望版主能够提供像优酷一样的下载，谢谢

风的主人 发表于 2011-1-4 09:43:25

feichanghaodetiezi!

sugar 发表于 2011-1-8 19:17:21

还可以吧 ！ 只是看了一半   有点卡啊！只要基本功够、力量够、柔韧够 什么都可以做

sj19830624 发表于 2011-1-30 15:46:26

顶起来，对练习绝对有帮助。

372742459 发表于 2011-6-21 19:13:45

啊..老师现在一看做的好烂啊...

zhangsiyu 发表于 2011-6-21 20:24:31

372742459 发表于 2011-6-21 19:13 static/image/common/back.gif
啊..老师现在一看做的好烂啊...

再回去录一个

249325857 发表于 2011-6-22 10:40:54

糊涂我怎么也看不了啊

372742459 发表于 2011-6-22 13:44:22

zhangsiyu 发表于 2011-6-21 20:24 static/image/common/back.gif
再回去录一个

啊...唉~~~

q1440536 发表于 2012-7-13 10:19:04

步骤很细致，方法很好 感谢
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