wyp829 发表于 2010-2-18 16:07:28

竞技高手请进，有问题请教！

想问问各位高手们，水平接文森再接水平、托马斯360接文森，这两个难度应该怎么练？有没有什么具体的训练方法，请各位高手教教小弟~{:3_62:} 不胜感激！

超级小孩 发表于 2010-2-21 12:22:47

水平接文森再接水平难度为B270这个难度 需要的是上肢的绝对力量力量够了 还需要腹肌的控制力 上体前倾 控制腹肌身体向前倾 这样水平就完成了。 接文森这个步骤需要自己多练 多找感觉 唯一能提示你的是 做文森时身体更应该前倾 。
托马斯360接文森是D258这个难度要完成托马斯后 上肢倒手腹肌吸起来 低头全身围绕中轴旋转360度成文森 可以找个帮手帮你抬起屁股练习倒手。
   本人经验如有错误之处 大家多探讨！

糊涂 发表于 2010-2-21 13:40:35

水平臀大肌，腰背肌很重要。

cpjxpx 发表于 2010-3-5 14:14:34

托马斯视频教学本站已上传 你务必看下视频！
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