363483175 发表于 2009-6-12 22:17:33

依柳星

依柳星(不知道是不是这样写的啊）能教我这个动作的一些要点和重点吗？

糊涂 发表于 2009-6-13 08:20:04

依柳辛。重点摆腿要转髋，过垂直面时依次过肩，梗头。

363483175 发表于 2009-6-14 15:48:42

谢谢

谢谢各位老师的指导！

sugar 发表于 2010-1-22 20:58:06

这个动作要柔韧和你的技术！如果一点没有接触过这个动作你可以做180°的，要快而且保证稳！腿和上体成为一体！不能分离！脚下要用脚掌转，在做辅助练习的时候一定要注意细节啊 ！不能偷转啊！否则以后可是不好改的 ！

sugar 发表于 2010-1-22 20:58:57

这个动作要柔韧和你的技术！如果一点没有接触过这个动作你可以做180°的，要快而且保证稳！腿和上体成为一体！不能分离！脚下要用脚掌转，在做辅助练习的时候一定要注意细节啊 ！不能偷转啊！否则以后可是不好改的 ！

sugar 发表于 2010-1-22 21:00:24

在细节的话就问 啊！你得先试着去尝试一下啊！要不然讲的会听不明白啊!有问题就问 啊！

bthao 发表于 2010-7-25 22:39:51

梗着头向后钻到180带臂起身

臭尐子 发表于 2011-11-5 14:33:16

加油哦               
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