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林之王 发表于 2009-5-23 20:41:04

背部肌肉的训练

请问竞技健美操训练中，背部肌肉是不是和腹肌一样重要？具体有哪些比较专业又有针对性的训练方法啊？谢谢:)

林之王 发表于 2009-5-24 20:52:55

呵呵，那请问版主，平时训练时应该怎么练才比较正规啊。:handshake

林之王 发表于 2009-5-25 13:47:41

竞技健美操的背部肌肉训练是不是应该有健美操运动的特点啊，就是应该有一定得目的性。并不是简单的俯卧两头起吧:handshake

林之王 发表于 2009-5-25 21:49:15

嗯，有道理，那请列举几种代表性的练习方法吧，谢谢

林之王 发表于 2009-5-25 21:50:03

主要是针对背部肌肉力量的训练的

林之王 发表于 2009-5-26 21:17:58

:handshake 呵呵谢谢啊，这个网站真好，大家可以像这样交流学习。

林之王 发表于 2009-5-29 16:53:20

我强烈同意这句话！呵呵呵

臭尐子 发表于 2011-11-5 14:40:48

               :)

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