童話般的結局♀ 发表于 2009-4-6 13:29:02

怎样减大腿？

最近开始长胖……大腿开始长肉，尤其是大腿内部！
哪位好心人知道怎样减大腿？或者做什么练习可以减？

糊涂 发表于 2009-4-6 21:00:36

;P 这个俺不是内行

ヅ月ぺЁ．. 发表于 2009-4-24 11:58:08

每天晚上睡觉前， 躺在床上坚持做“蹬车轮”的动作 100次 循序渐进。慢慢增多 练习时间和次数 很管用 ！！还有我同学说每天慢跑 但需要加时间 比如今天慢跑一圈 坚持一段时间需要慢跑两圈 才能慢慢瘦腿 跑步和游泳都属于全身减肥效果最好的运动 不妨尝试下 看看哪个更适合你 就选择哪种运动长期坚持下去 ！
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