卓懒橥 发表于 2012-8-20 17:14:51

路过.我想楼上说的已经很专业了,要是更具体就好了.

日新笃行 发表于 2013-11-2 19:46:29

dameng 发表于 2010-10-10 11:48
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每天做做热敷，前提是拉伤两天以后，平时做些韧带恢复练习，拉伤程度不同，恢复所用的时间也有所不同。
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