难度动作的根命名及成套难度编排~~~
难度动作的根命名A组难度：动力性力量
俯卧撑 文森俯卧撑 水平俯卧撑 俯卧撑腾起
自由倒地 反身转体 前摆转体 燕式平衡成俯撑
直升飞机 旋腿 分切
B组难度：静力性力量
分腿支撑 直角支撑 高直角支撑 分腿高直角支撑
架肘支撑 水平支撑
C组难度：跳与跃
团身跳 屈体分腿跳 科萨克 单腿起跳屈体分腿跳
屈体跳 跨跳 横劈腿跳 跳踢腿
剪式变身跳 剪踢 纵劈腿跳 交换腿与水平交换腿跳
空转 击足跳
D组难度：平衡与柔韧
纵劈腿 横劈腿 横劈腿前卧 开普
依柳辛 单足转体 搬腿平衡转体 旋风腿
成套难度编排规则规定
对于单人、双人、三人和六人：成套动作中所选择的难度动作必须体现出空中、站立和地面三个空间的均衡性。
※没有达到最低要求的难度作为0分，但仍被视为12个难度动作当中的一个动作。
※最多难度动作为12个。
※难度动作得分是成套动作中出现的12个有分值的动作。
※不得重复难度动作。
※每组难度动作至少各有一个。
※地面上的难度动作不得超过6个。
※成俯撑或劈腿落地的动作每类不得超过2个。
对于混双和三人：要得到该难度动作的得分，全体运动员必须同时或依次，同或不同方向完成相同的难度动作(托举动作除外)。
对于六人：
※要得到4组组别难度动作的得分，全体运动员必须同时或依次，同或不同方向完成相同的难度动作。
※要得到其余难度动作的得分，全体运动员也可以同时或依次，完成最多两个不同的难度动作。运动员完成这两个不同难度动作可以任意的人员组合形式完成。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 本人觉得在编操的时候，难度是很头痛的一个问题。因为大学时学的是大众健美操，毕业后要带队练竞技健美操。自己不懂难度，不会做难度，也不怎么会教。在摸索阶段······
发贴的目的是想跟大家一起学习交流，使自己多明白些难度方面的知识，请各位多多指教！～～～～ 难度的选择，要根据运动员的能力，和特点来选择。
路线和连接过渡也决定难度的选择。个人意见 自己会做肯定好啦.
其实很多难度动作不一定自己要自己会做.
能看到学生在做的时候出现的问题得以纠正就行了.
时间一长虽然自己不会做但也能教人.
最好就是请教一些有经验的教练多交流! 我也是！感觉难度很难编！！ 不会就学嘛，到好的教练那里去学啊，不会编操，不会难度，那怎么带操啊？
活到老学到老啊，加油吧！ 根据运动员的能力去编排，注意要完成质量，不要刻意追求高分难度。
健美 操要 有力量爆发弹跳呀
编操 要 看 个人的 素质 看个人的 特点 呀！！~~
编操有难度 呀
我决的 唐红斌的操化还可以呀
是的，所以我决定暑假带队员去其他学校训练！
多交流是对的！哈哈 我的教练教我，带学生不要刻意去追去新颖高分的难度，能完成基本难度不失分就很OK了！其实我觉得不要负分就很知足了1haha 非常感谢，我急用了！谢谢
asdasd
as撒旦立刻计划打算大撒哈十分深刻打交道十分 ding!!!!!!!!!!!!!! 顶！！！！！！！！！！！！我们要继续加油！！！！！！！！！！！！！啊
啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 感觉ABCD各组都有一个得分就可以了（0.3分以上），不然，缺组让你后悔死啊！一个扣两分，两分要多少难度来补哦 什么样的难度编排是最好的 我的c组难度还不错 可是到套里就跳不起来了
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